03.04.2023
Сегодня началась неделя школьного питания.
Наша цель: создать условия для формирования правильного отношения к своему здоровью через понятие здорового питания.
Для учеников 8 классов школы сегодня было проведено внеурочное занятие лаборатория здорового питания для учащихся 8-х классов — «Считаем калории и не только».
Правильное питание школьника — это в первую очередь баланс белков, жиров и углеводов. Недостаток этих веществ плохо сказывается на здоровье. Так, белки — строительный материал организма, который отвечает за генерацию тканей и обмен веществ. Больше всего его содержится в бобовых.
Насыщенные жиры обеспечивают транспортировку питательных веществ в организме и выработку нужных гормонов. Их больше всего в рыбе и орехах.
Углеводы — источник энергии. Они бывают простые и сложные: если первые чаще содержатся в хлебобулочных изделиях и сладостях, то вторые можно найти в цельнозерновых продуктах, бобовых и крупах.
Занятие прошло оживленно, ребята получили ответы на возникающие вопросы.
